天凉了，看到朋友穿得少，我忍不住想唠叨几句

今天早上我刷手机的时候，看到你发了一条动态。照片里风很大，落叶被卷起来，在空中打转。你只穿了一件薄薄的外套，站在公交站等车。那一刻，我心里突然紧了一下。

现在这个季节，早晚的温度差得挺多的，有时候能差十度左右。早上出门的时候，风一吹，真的有点冷。你总爱穿得少，觉得那样轻松方便。可我觉得，还是多穿一点好。加一件加绒的马甲，不会太重，但能护住膝盖。年纪轻轻的，膝盖可不能受凉。

早餐也别总凑合。我知道你有时候赶时间，就拿个冷面包对付一下。其实楼下便利店有热粥，也有热豆浆，喝下去整个人都会暖和起来。肠胃舒服了，一天的状态也会好很多。

晚上你经常抱着手机不放手，刷到很晚才睡。屏幕的光亮着，时间一点点过去。睡眠不够，第二天整个人都没精神。说实话，早睡真的比用什么护肤品都管用。黑眼圈会淡，皮肤也会好一些。

上次我给你寄了一个暖手宝，不知道你放哪儿了。如果还在，记得把它放进包里。天气冷了，手容易冰，握着它能暖和不少。对了，那个叫“健健康康”的APP，我帮你登录好了。你要是觉得身体不舒服，不用排队，可以直接在上面约检查。报告出来要是看不懂，也能找医生帮你解释。别总觉得自己没事，硬撑着。

我知道你可能会觉得我话多，有点烦。其实我也不是故意要唠叨。只是每次看到你不好好照顾自己，我就忍不住想说几句。你在外面工作，一个人生活，很多事情都得自己来。我不在你身边，能做的也就是提醒你几句。

你平时工作忙，吃饭经常不准时。有时候中午一忙就忘了吃，晚上又随便吃点外卖。这样真的不好。胃会受不了，身体也会慢慢变差。按时吃饭，其实花不了多少时间。哪怕简单吃点，也比不吃强。

天气变化快，早晚温差大。早上出门的时候，你可能觉得没那么冷，但晚上回来的时候，风一吹，真的挺凉的。带一件外套，或者穿厚一点，不会麻烦多少。但要是冻着了，感冒了，反而更耽误事。

你总说年轻人身体好，不怕冷。可我觉得，健康这件事，真的不能等出了问题才重视。平时多注意一点，以后就能少受点罪。我在家里也经常看天气预报，看到你那边降温，就会忍不住想发消息给你。

有时候我也会想，是不是我太紧张了。你可能觉得我小题大做，穿少一点、吃冷一点，没什么大不了的。可我就是放心不下。你一个人在外面，我总希望你能好好的。

我记得有一次，你感冒了好长时间都不好。后来才知道，是因为晚上睡觉的时候没关窗，风吹了一夜。从那以后，每次天气转凉，我都会想起那件事。可能我确实有点啰嗦，但你知道的，我就是这样的人。

你平时工作压力大，经常熬夜。我也知道，有些事不是你想改就能改的。但尽量早点睡，哪怕早半小时，也能让身体轻松一点。手机可以明天再看，剧可以明天再追，但身体是自己的，不能总透支。

我还记得你上次说，觉得我总把你当小孩。其实不是那样的。我只是觉得，不管多大，在关心你的人眼里，你永远都是那个需要被照顾的人。你可能觉得我唠叨，但我真的只是希望你能健康、平安。

天气越来越冷了，你那边风大，出门记得戴围巾。手套我也给你寄过一副，要是找不到了，就再买一双。手冷的时候，写字、打字都不方便。暖和一点，做事也会顺一点。

你总说没事，可有时候“没事”只是因为你不想让别人担心。但在我这儿，你不用硬撑。不舒服就说，累了就休息。健康比什么都重要，真的。