降温实锤！广西大部最低温跌破15℃，厚外套赶紧安排！

家人们，广西这次是真的降温了！据广西气象台最新实况监测，强冷空气已全面席卷八桂大地，大部地区最低气温跌破15℃，桂北部分山区更是低至8-10℃，早晚出门冷风刺骨，厚外套、毛衣必须立刻安排上！

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此次降温覆盖广西全域，桂北地区降温最为猛烈，桂林、柳州、河池等地最低气温从之前的20℃左右骤降至12-13℃，白天最高温也难超22℃；南宁、崇左、钦州等桂南地区虽降温幅度稍缓，但最低温也普遍跌至14-16℃，早晚温差10℃左右，昼夜穿搭堪称“换季”。更让人难熬的是，部分地区伴随分散小雨，空气湿度居高不下，湿冷感穿透衣物，比干冷更易让人受凉。

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应对这场实打实的降温，保暖得抓准关键！穿搭遵循“防风+保暖”原则，厚外套优先选防水防风材质，内搭毛衣或卫衣，下身搭配秋裤或厚牛仔裤，脚踩加绒鞋，别让脚踝露在外面。老人、小孩和体质较弱的朋友，记得额外戴上帽子和围巾，护住头颈等易受凉部位，降低感冒风险。

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室内方面，白天晴好时开窗通风1-2小时，保持空气流通；夜间关闭门窗，使用取暖设备时温度控制在20-22℃，搭配加湿器避免空气干燥。饮食上多吃羊肉汤、火锅、红枣粥等温热食物，多喝热水或姜茶，少吃生冷食物，保护肠胃不受刺激。

驾车出行的朋友要注意路面湿滑，减速慢行；户外工作者需定时休息取暖。后续可能还有弱冷空气补充，气温波动较大，大家记得密切关注最新天气预报，及时调整穿搭和出行计划。

降温已全面兑现，保暖千万别拖延！赶紧把这份实用指南转给家人朋友，一起穿暖抗寒，平稳度过低温期～

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