老辈说“腊初一定春节冷暖”！2026过年穿棉袄还是薄外套？

“春节冷不冷，看腊月初一”，这句老俗语传了多少年，明天就是2026年腊月初一，家里长辈早早就开始念叨，想知道今年春节能不能暖暖和和过年。作为常年关注天气变化的人，今天我就把官方预测和传统说法结合起来讲，只说实际数据和民俗经验，不添主观判断，不管是返乡过年还是就地过节，都能提前做准备。

先说说老祖宗的经验，民间关于腊月初一测春节冷暖的说法真不少。最常听的就是“腊月初一晴，过年冷到清明”，意思是如果腊初一出大太阳，春节后可能会持续阴冷，甚至出现倒春寒，棉衣都脱不掉；还有“腊初一雨，正月暖烘烘”，要是初一遇雨雪，正月大概率会偏暖。另外一句“太阳照腊头，春季不脱棉”，也和前一句意思相近，都是说腊初一晴天，春节到春天可能会偏冷。不过这些都是传统经验总结，仅供参考，不能全当真。

再看权威消息，国家气候中心已经发布2026年1-2月气候预测，整体呈现“前暖后冷”的特点，全国平均气温可能偏低2-4℃，但各地差异特别大。北方地区会明显偏冷，东北、内蒙古局部最低气温可能跌破-30℃，哈尔滨、长春这些地方春节前后最低温大概在-25℃到-30℃之间，出门得裹紧厚羽绒服、戴厚帽子手套，防寒保暖不能含糊；华北地区像北京、天津，春节最低温可能达-15℃左右，还得防范“冷霾”天气，出门要注意防护。

南方地区是“湿冷暴击”，长江中下游的上海、武汉、长沙等地，春节日平均气温也就2-6℃，但体感温度比实际温度低很多，感觉像0℃以下，还会伴随持续阴雨，屋里屋外一样冷，电热毯、取暖器得提前备好；华南的广州、深圳相对温和，春节气温大概8-15℃，但要警惕“回南天”，空气潮湿黏腻，体感还是偏阴冷。

还有个关键提醒，春节前后（2月中旬）华中西部、西南东部可能出现阶段性低温雨雪冰冻天气，对交通影响不小，计划自驾返乡的朋友要提前关注路况。另外，政策以当地人社局最新通知为准，各地气象部门后续还会发布更精准的短期预报，建议提前1-2周再查一次目的地天气，以便调整出行装备。

明天腊月初一，你们当地是晴天、雨天还是雪天？家里有没有关于春节冷暖的独特俗语？评论区分享下，咱们一起看看老经验准不准~